Dos eran dos; #DONJOYSKITEST Valdezcaray


Nosotros seguimos… Sin prisa pero sin pausa.

Ya van dos, las ediciones del #DONJOYSKITEST VALDEZCARAY. Este es el segundo año consecutivo. Volvemos a la estación Riojana que nos abre sus puertas para que sus clientes puedan probar, de forma gratuita, las mejores rodilleras del mercado específicas para la práctica del esquí.

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A muchos ya os sonarán las DONJOY ARMOR, DONJOY REACTION… ¿A que sí? Pues eso es lo que podréis ver, tocas y probar.

¿Quieres apuntarte para participar? Te dejamos la ficha de inscripción (descargar aquí) para que la rellenes y nos la envíes a la mayor brevedad posible.

Ya sabes que puedes obtener más info en nuestra página de facebook, o en la web de la estación.

Además de probar estas rodilleras y obtener información sobre ellas u otros productos participarás en los sorteos que realizaremos…Y hasta ahí puedo leer.

¿Te veremos en este evento?

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Equipo de esquí: Casco ¿Sí o no?


Si bien es cierto que el uso de casco ha evolucionado y se hace cada vez más habitual aún pasa por no ser obligatorio en la práctica del esquí.

En la actualidad más del 50% de los esquiadores afirman que usan esta protección, tan importante como para, en ocasiones, salvarnos la vida LITERALMENTE.

Una de las razones por las que aumenta su uso puede ser, por ejemplo, que cada vez se practica más a menudo el esquí en familia, con “los peques”, y resulta complicado, además de incongruente, obligarles al uso del casco si los mayores no predicamos con el ejemplo. Viene a ser algo parecido al uso del cinturón de seguridad en el coche, ¿Cómo le vas a decir a un pequeño que se lo ponga si tú no haces lo propio nada más sentarte en el automóvil?

Hace años me sorprendió y me pareció una buena iniciativa que en algunas estaciones (Andorra) te descontaran el coste del seguro del forfait si esquiabas con casco, y este quedaba incluido por la cara o, mejor dicho, “por el casco”.

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El hecho de que se haya popularizado la práctica de deportes de invierno (esquí, snow, etc.) supone que hay mayor número de personas en pistas y alrededores y, por tanto, se acrecienta el riesgo de accidentes. No sólo podemos sufrir caídas sino que crece la posibilidad de choques con otros usuarios de las pistas. Es en estas situaciones dónde se producen, generalmente, las lesiones más graves. El motivo es que cuando nos caemos “sólos” eres consciente de esa caída y de forma instintiva intentas minimizar los daños, corrigiendo la postura o procurando siempre el “mal menor”. Pero esto no ocurre en las situaciones en las que un usuario es arrollado por otro; esta situación se produce, en la mayoría de los casos, de forma inesperada para el que recibe el golpe, por lo que le resulta imposible ese intento de minimizar daños, produciéndose lesiones más importantes.

Estas lesiones pueden producirse en varias partes del cuerpo pero, generalmente, son más graves las que afectan a la cabeza por razones obvias. Este tipo de lesiones se produce más frecuentemente, aún, cuando el “arrollado” es un menor, debido a que por su altura puede ser impactado en la cabeza por partes duras del usuario que choca con él, como puede ser la cadera, produciéndole graves daños  debidos a la diferencia de masas, velocidad, etc.

Por eso, personalmente, pienso que el casco debería ser de uso obligatorio en la práctica de estos deportes por todos pero, muy especialmente, por los menores. En mi caso lo uso desde hace ya muchos años y conozco varios casos en que este elemento ha supuesto la diferencia entre la vida y la muerte LITERALMENTE.

Os puedo asegurar que en mi familia el uso de casco es obligatorio, tanto como el uso del cinturón de seguridad.

Hoy en día, cada vez más, se usan protecciones de todo tipo para prevenir lesiones, como rodilleras funcionales rígidas que pueden proteger nuestras articulaciones de movimientos antinaturales (rotación, etc.) ante caídas o golpes, “tortugas” para proteger nuestra columna o el mencionado casco, insisto, a mi modo de ver la protección más importante.

En tu caso ¿Usas casco? ¿Conoces algún “detractor” de su uso? ¿Qué motivos ves para usarlo y, si es el caso, cuáles para no hacerlo? Cuéntanoslo aquí o en facebook

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Y van tres: #DONJOYSKITEST CERLER


Tres eran tres, las ocasiones que ya hemos organizado este evento, el #DONJOYSKITEST en la Estación de Aramon Cerler.

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Desde el primer momento que planteamos esta idea a la dirección de la estación y decidieron incorporarla, el primer año como prueba, en su agenda de eventos esta “locura” ha ido afianzándose al despertar, cada vez más, el interés por parte de los usuarios de la estación.post-cerler2

Y ya estamos en la tercera ocasión que organizamos este evento en la, de nuevo, recién
premiada como MEJOR ESTACIÓN DE ESPAÑA, con la curiosa coincidencia de ser igualmente la tercera vez consecutiva.

Una vez más estaremos a pie de pistas atendiendo y asesorando a todos aquellos que os acerquéis sobre diferentes rodilleras específicas para las patologías o lesiones más frecuentes en la práctica del esquí. ¿Quieres saber cuáles?¿Quieres hacernos alguna consulta antes del evento? Puedes ponerte en contacto con nosotros por diferentes medios, email, página de facebook, agenda de CERLER, etc…

Ya nos vamos conociendo todos ¿Verdad? Así que no vamos a extendernos más. únicamente dejaros enlace para descargar la ficha de inscripción #DONJOYSKITEST CERLER y deciros que las fechas serán los días 28, 29 y 30 de enero de 2017.

Si no puedes asistir a este #DONJOYSKITEST recuerda que ya tenemos fechas para el de la estación de Valdezcaray del que iremos informando.

Por último recordarte que si estás interesado debes enviarnos la ficha de inscripción y, por supuesto, te invitamos a compartir este post con tus conocidos… Quizás también les interese y quieran acudir ¿No te parece? También puedes dejarnos tus comentarios, sugerencias…

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Entrevista Iván Nasser


Iván Nasser es Director en La Clínica Nasser de Zaragoza y Responsable en los Servicios Médicos de la RFEDI

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E.O.- En primer lugar, por situarnos, ¿Cuál es tu función dentro del organigrama de los Servicios Médicos de la Federación?

IVAN NASSER- Coordino los servicios médicos, fisioterapia y fisioterapia del deporte para dar soporte a los deportistas de las diferentes estructuras deportivas de la RFEDI.

Mi funciones, entre otras, son  la de coordinar los protocolos en caso de accidente de algún deportista en las competiciones nacionales e internacionales al igual que en la pretemporada. Seleccionar y coordinar el equipo médico nacional, actualmente formado por traumatólogos, médicos de urgencias, un médico del dolor y anestesiologia. Del mismo modo y de forma externa, coordinamos junto al responsable de la preparación física de la RFEDI Jesús Pérez los controles sanguíneos, pruebas de esfuerzo y demás servicios médicos normalmente realizados en Centros de Alto Rendimiento.

E.O.- ¿Cuántos deportistas de la Federación pueden pasar por vuestras manos al cabo del año?

IVAN NASSER- Todos los deportistas pasan por CLÍNICA NASSER una vez al año mínimo. En nuestra clínica hacemos test médicos, controles, valoración de fisioterapia del deporte y el estado físico biomecánico de cada atleta.

Por otro lado, si ha habido una lesión de uno de nuestros deportistas tenemos un protocolo establecido de tratamiento intensivo de recuperación hasta ser dado de alta.

E.O.- ¿Qué es lo más importante para prevenir las lesiones en los deportistas?

IVAN NASSER- Trabajar sobre la medicina preventiva y fisioterapia del deporte. Consideramos que cualquier deportista o persona aficionada al deporte debe de compaginar sus trabajos físicos y específicos con tratamiento casi diarios para regenerar tejidos y hacer que el organismo este en plenas facultades. Conseguir lo que nosotros llamamos una “larga vida deportiva”.

E.O.- Es evidente que hay diferencias entre la preparación que lleva a cabo un deportista “de élite” y la que podemos llevar a cabo los aficionados pero realmente ¿Hay más diferencia de la que debería? Me refiero  a que, por lo general, los aficionados ¿nos “descuidamos” más de lo debido de la preparación física?

IVAN NASSER-  Nuestra filosofía médica y lo que transmitimos a nuestros pacientes los cuales van desde edades de 8 años hasta los 94 años es inculcarles la nueva medicina, la medicina de la constancia, es decir, trabajar cada día el cuerpo y la mente para que progresivamente esté más lejos el dolor y la degeneración osteo articular.

El deporte en general es un método de hidratación de la estructura músculo esquelética, es como si un árbol con sus ramas no le llega el agua, estas ramas se secaran y se fracturaran. En cambio si las regamos y las cuidamos, estarán bien alimentadas con lo que habrá menos probabilidades de fractura o lesión.

Por este motivo, nuestra medicina está basada en el deporte, sea la lesión que sea, la enfermedad que sea, adaptándonos evidentemente al nivel de cada individuo.

E.O.- Centrándonos en el mundo del esquí en general sabemos que rodillas, hombro, muñeca y dedos suelen ser las partes más afectadas pero… ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes?

IVAN NASSER- En los deportes de invierno y en particular en el esquí alpino las lesiones más frecuentes se producen en las rodillas, habitualmente debido a estados de debilidad muscular en cuádriceps, en especial en vasto interno, músculo encargado de sujetar de forma activa la rodilla.

También se producen alteraciones biomecánicas producidas por descompensaciones de la musculatura anti gravitatoria (glúteos, cuádriceps, lumbares y abdominales).

Por supuesto las demás articulaciones están expuestas a ser lesionadas sobre todo debido a traumatismos severos. Por eso una de nuestras recomendaciones que hacemos en CLÍNICA NASSER es que hay que preparar el cuerpo, el organismo y la mente para optimizar el rendimiento, trabajar la propiocepción, sistema neuromuscular, la fuerza y la mente que son fundamentales para cualquier nivel de esquí y evitar así accidentes.

E.O.- Bajo tu punto de vista y tu experiencia, teniendo en cuenta que la mayor parte de las lesiones de esquí son en tren inferior (rodillas principalmente) ¿Ves aconsejable el uso de órtesis específicas para estas lesiones?

IVAN NASSER- Las órtesis son una gran herramienta para proteger y prevenir lesiones. Si el deportista de élite o no élite ha sufrido lesiones importantes y no ha recuperado el tono y volumen muscular adecuado para la práctica deportiva específica, es fundamental utilizarlas, ya que las fuerzas, presiones y tensiones las absorberá directamente la órtesis.

En caso de que físicamente esté en condiciones óptimas, no son necesarias.

E.O.- En el caso de las rodillas ¿Crees que productos como las rodilleras funcionales articuladas pueden aportar seguridad, ayudar en la prevención de lesiones y/o favorecer la recuperación cuando estas se producen?

IVAN NASSER- Si, las órtesis son un gran apoyo para proteger y ayudar psicológicamente a readaptarse al deporte.

E.O.- Normalmente con los deportistas profesionales que trabajáis es raro que utilicen órtesis si no existe lesión (para prevenir) pero ¿Cuándo hay lesiones aconsejáis su uso, combinado con los tratamientos que aplicáis (fisioterapia, rehabilitación, etc.)?

IVAN NASSER- En CLÍNICA NASSER el paciente – deportista entra por el Área de medicina del dolor  pasa al área de medicina del deporte, posteriormente área de fisioterapia del deporte, readaptación física  y finalmente preparación física. Durante el primer ciclo les mandamos el uso de órtesis si es necesario y poco a poco a medida que van evolucionado, las eliminamos conforme la calidad muscular va siendo notable.

E.O.- Cuando hemos organizado #DONJOYSKITEST en diferentes estaciones de esquí nos hemos dado cuenta de la cantidad de esquiadores que practican este deporte utilizando rodilleras, bien sea por haber sufrido lesiones como, en menor número, por prevenirlas. ¿Qué te parece que se organicen este tipo de eventos para dar a conocer estos materiales entre los esquiadores?

IVAN NASSER- Me parece muy bien. El conocimiento y el buen uso de las órtesis es fundamental. Tengo que decir que personalmente opino que DONJOY es una marca innovadora y cómoda para la práctica deportiva y la prescribimos a nuestros pacientes igualmente.

E.O.- Para terminar con el tema ortésico ¿Nos dejamos algo que consideres importante, otros tipos de productos que uséis o recomendéis, etc.?

IVAN NASSER- Destacamos para las personas que tengan problemas de hernias discales, lumbares, musculatura paravertebral o déficit muscular en musculatura antigravitatoria recomendamos las fajas POROSTRAP o ACTISTRAP de DONJOY.

E.O.- Volviendo un poco al principio, al tema de la preparación física. Además de todas las rutinas de entrenamiento que diseñáis en vuestro centro ¿Qué opinas de complementar el ejercicio con la electroestimulación muscular con equipos COMPEX? No hablamos de chalecos “body”, sino del trabajo por grupos musculares como se está haciendo en otros deportes como ciclismo, running, etc. Tanto para entrenamiento como para recuperación ¿Hacéis o recomendáis este tipo de trabajo en vuestro centro?

IVAN NASSER- En las rehabilitaciones y readaptaciones físicas utilizamos la electroestimulación como método de trabajo neuromuscular selectivo. La clave es trabajar sin agresión articular y sin impacto. Con ello hacemos que nuestros grupos musculares vayan cogiendo fuerza y preparando para la futura práctica específica. Como método de entrenamiento aislado, no es suficiente.

Recomendamos la aplicación de electroestimulación en trabajos cíclicos, propiocepción y fuerza.

E.O.- Terminamos esta mini entrevista agradeciéndote el tiempo que nos has dedicado e invitándote a alguno de nuestros #DONJOYSKITEST que ya estamos organizando para esta temporada en varias estaciones.

IVAN NASSER- Gracias a vosotros y tened por seguro que intentaré asistir a alguno de ellos, veremos cómo cuadramos las agendas.

 

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Nueva temporada de esquí; Vuelven los #DONJOYSKITEST, 3 y 2


Ya tenemos encima una nueva temporada de esquí. Las estaciones preparan sus instalaciones a conciencia para la apertura que, en su mayoría, se producirá este próximo fin de semana. Todas tienen nieve fresca, recién caída que están tratando de manera exquisita para conseguir ese manto que les permita seguir produciendo, si la temperatura lo permite, más y más para conseguir mayores espesores.

Estos días, los que seguimos las evoluciones de las estaciones, recibimos bombardeo de imágenes mostrando el blanco manto, las máquinas trabajando o las evoluciones de una zona grabadas en una especia de “time lapse“, como la compartida en días pasados por la estación de cerler. Por cierto, por si no lo sabíais ha sido premiada, de nuevo y van 3, como mejor estación de esquí de España. (Enlace a la noticia en el blog de la estación).

Y en este caso y enlazando con este número, el tres, igualmente ya son tres las ediciones del #DONJOYSKITEST que hemos organizado (la tercera está en marcha) en esta estación del grupo Aramon.

No sabemos si tiene algo que ver la coincidencia de los premios y las ediciones del evento, seguramente no… ¿O sí?… Lo que está claro es que esta estación en concreto apuesta por un servicio exquisito, innovación constante ofreciendo todo tipo de actividades, muchas de ellas novedosas entre las que, humildemente, se encuentran nuestros eventos.

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Esta edición del #DONJOYSKITEST CERLER ya se consolida en la agenda de la estación. Como ya todos sabéis consiste en que durante unos días (curiosamente también tres) se prestan de manera gratuita algunos modelos de rodilleras de diferentes lineas de gamas altas con el fin de que los usuarios puedan probarlas en su medio, esquiando. Por supuesto los usuarios son asesorados por personal cualificado de la marca, así como por técnicos ortopedas que nos acompañan.

Por otro lado también os informamos que, a la zaga, va la estación riojana de Valdezcaray, 20160319_143103
a la que corresponde el 2 del título, pues ya es la segunda edición del #DONJOYSKITEST VALDEZCARAY. Esta estación apuesta, al igual que Cerler, por innovar, por ampliar la oferta que hace a sus usuarios y apuestan por este evento desde el primer momento que lo comentamos con su dirección. El pasado año el tiempo deslució algo el evento, pero ni mucho menos consiguió desanimarnos y estuvimos al pie del cañón, tal como repetiremos este año… Así caigan… Bueno, mejor si sale el solecito…

Una vez más nos alojaremos en los mismos hoteles, el Llibrada en Benasque y en Casa Masip en Ezcaray dónde nos tratan a cuerpo de rey

Así que ya sabéis, ya tenemos dos estaciones confirmadas, Cerler y Valdezcaray, y en breve esperamos poderos decir que hemos convencido a alguna más para que se unan a la organización de este evento.

Si queréis estar informados sobre fechas, estaciones o cualquier otra cosa os invitamos a pasar por nuestra página de facebook ,y si le dáis al “me gusta” mejor porque recibiréis todas las notificaciones sobre estos eventos…Y muchas más cosas.

También podéis escribirnos a donjoyskitest@gmail.com dónde habrá que dirigirse para realizar las inscripciones cuando confirmemos definitivamente fechas de los eventos.

Ah, también “estamos metidos” en algunos foros especializados, dentro de apartado de material de esquí, como son las páginas de Lugares de nieve y Nevasport

Seguro que tú, como esquiador, conoces a alguien que ha sufrido una lesión de rodilla, incluso puede que tú mismo… Estos eventos son para vosotros. Estas rodilleras, en algunos casos, pueden suponer la diferencia entre poder y no poder esquiar, así que no dejes de compartirlo en tus redes con tus amigos, compañeros de bajadas…

Pero no pienses que esto es sólo para los que ya hemos sufrido alguna lesión, no… Hay mucha gente, más de la que pensamos, que utiliza algunas de estas rodilleras precisamente como protección, como prevención de esas temidas lesiones, así que ya da igual que conozcas gente con lesión o no, esto es para todos los esquiadores porque hay muchos tipos de rodilleras diferentes… Ven avernos a los #DONJOYSKITEST y te lo contaremos.

¡Ah!, y no olvides, cuando compartas en tus redes hacerlo con el hastag #DONJOYSKITEST para que todo el que lo busque pueda localizarlo rápido ¿Te parece?

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LA RODILLA DEL CORREDOR ¿Qué es esto?


Aunque se le conoce con este nombre no siempre es así, ya que es una lesión que también se produce en personas sedentarias que fuerzan las rodillas (posturalmente, etc.). Si que es cierto que la práctica de deporte, sobre todo algunos, favorece la aparición de esta lesión tan frecuente hoy en día.

Esta se produce en el cartílago que se encuentra en la cara posterior de la rótula, pudiendo ser un reblandecimiento o una fisura. En la práctica de algunos deportes se produce más frecuentemente el roce del cóndilo femoral sobre la rótula lo que favorece el desgaste más rápido de lo que se considera “normal”.

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Por supuesto, como decimos siempre en este blog, lo normal es visitar a un especialista tan pronto manifestemos síntomas y que sea este quien diagnostique la dolencia y proponga el tratamiento más oportuno dependiendo de las características del paciente.

Lo primero sepamos cuáles son los síntomas más habituales.

  • Dolor en la parte anterior de la rodilla tras estar tiempo sentados con pierna flexionada.
  • Dolor en la parte anterior de la rodilla que aumenta al sentarse o bajar escaleras.
  • Sensación de fricción y dolor en la parte anterior al extender la rodilla.
  • “Crujidos” o “chasquidos” al tacto al realizar flexo-extensión
  • Sensación de inestabilidad, de que la rodilla “falla”

Entre las causas que pueden producir esta lesión podemos encontrar:

  • Traumatismos repetidos de baja intensidad, como los que se producen al correr, que se unen a otras alteraciones existentes, como puedes ser desequilibrios musculares entre cuádriceps e isqios, rótula elevada o alteración del ángulo que forman el tendón rotuliano y el cuadricipital.
  • Traumatismos repetidos de mediana o alta intensidad
  • Un impacto muy potente en la zona

Otras causas diferentes que pueden influir pueden ser el desgaste propio por edad, sufrir artritis reumatoide, infecciones locales, etc.

En cuanto a la gravedad podemos clasificar esta lesión en diferentes grados:

  • Grado I: Cambios leves en el cartílago debido al roce continuado
  • Grado II: Se producen pequeñas fisuras
  • Grado III: Fisuras profundas
  • Grado IV: Desaparece el cartílago por completo.

El tratamiento para esta lesión dependerá en gran medida del grado de la misma y, en cualquier caso, debe estar supervisado por el especialista. No obstante Dejamos aquí algunas pautas o consejos.

  • Lo primero, siempre, en fase aguda es intentar aliviar el dolor, para lo cual lo más efectivo es la aplicación de frío local.
  • Como hemos dicho, en ocasiones, la lesión se produce por descompensación muscular, por lo que un posible tratamiento puede ser trabajar a conciencia la musculatura de TODA LA ZONA, cuádriceps (vasto externo y, en especial, vasto interno), isquios y sin olvidar el resto de la cadena muscular interviniente, como glúteos y, por abajo, peronéos, sóleos, etc.

Para el fortalecimiento muscular son aconsejables, entre otros, ejercicios en los que no se produzcan impactos, como puede ser la práctica de ciclismo, natación, etc.

En fases agudas que no sea posible realizar ejercicios en movimiento o este esté limitado por dolor de la propia lesión cabe la posibilidad de usar la electroestimulación para tonificar grupos musculares de  forma isométrica. Los equipos de electroestimulación COMPEX ofrecen multitud de programas para conseguir estos resultados. Además, para fases agudas también tendremos la posibilidad de aplicar TENS que aliviará el dolor en la zona.

Por último para cuando la lesión no sea imposibiltante y queramos continuar haciendo ejercicio podemos contar con la ayuda que nos pueden brindar rodilleras específicas para esta dolencia, como son la DONJOY REACTION, la COMPEX WEBTECH (prima hermana de la anterior) y la COMPEX TRIZONE KNEE.

Las dos primeras, gracias a su composición en silicona elástica y forma (red) con hueco reaction rojacentral para la recolocación de la rótula reparte las cargas que normalmente sufre la zona anterior de la rodilla (tendones rotuliano y cuadricipital, rótula, etc.) desplazándolas en
todas direcciones “desconcentrándolas” de esa zona anterior, siendo absorbidas por musculatura mucho más potente. Esto hace que el alivio sea inmediato y lo que es, aún, más interesante al realizar esta descarga permite prolongar el ejercicio. Esto se nota especialmente en la práctica del esquí, dónde la sobrecarga de la zona de la rodilla es muy frecuente. Pues bien, comentado por usuarios con el uso de estas rodilleras se marca una diferencia de poder estar esquiando mucho más tiempo.

reactionEn cuanto a la COMPEX TRIZONE KNEE se trata (junto con la COMPEX WEBTECH) de las más actuales ya que fueron presentadas este mismo año.

Sobre la TRIZONE KNEE ya hablamos en este blog (ver entrada) y podemos ampliar, tras probarla durante más tiempo, que resulta muy efectiva en este tipo de dolencias.

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Para concluir decir que este tipo de dolencias está cada vez más extendido debido al aumento de la práctica deportiva en modalidades como el running, etc.

Como siempre decimos, ya lo hemos comentado en este post, es importante que el diagnóstico lo haga un especialista y sea este, quien determine el tratamiento, la rehabilitación a realizar, etc.

Y tú… ¿Sufres o has sufrido alguno de los síntomas que hemos descrito en este post?… Y, si es así… ¿Qué has hecho para “remediarlos”? Te invitamos a contárnoslo en nuestro facebook

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DJO CROSSFIT


Volvemos a retratar en este post las aportaciones de DJO GLOBAL ESPAÑA al deporte en general y, en esta ocasión, más concretamente con otro de los deportes de moda: EL CROSSFIT.

KETLBELL DJO CIELO

Como ya sabéis (podéis escudriñar post anteriores) DJO GLOBAL es lider en productos de ortésica y rehabilitación. Estos son, generalmente, para usar cuando el deportista sufre una lesión, y hay de todo para cubrir, prácticamente, todas las partes del cuerpo, de pies (tobilleras, rodilleras, fajas, coderas, muñequeras, collarines,etc.) a cuello.

Sin embargo también cuenta con líneas de productos indicados para el entrenamiento y la preparación física, así como para la protección en la práctica de determinados deportes.

BALL DJO

En lo referente a la preparación podemos, MÁS BIEN DEBEMOS, nombrar los equipos de electroestimulación COMPEX que nos pueden aportar enormes beneficios. Usándolos para la preparación física en “entrenamiento activo” conseguiremos multiplicar el resultado del entrenamiento ¿Quién puede negarse a obtener este beneficio? En nuestra página de face tenéis algún ejemplo de qué se puede hacer, pero podemos aportar muchas más ideas para realizar #ACTIVETRAIN .

Además de ayudarnos en nuestro entrenamiento para conseguir los mejores resultados COMPEX nos ofrece otra ventaja increíblemente útil: la recuperación activa.

Con estos equipos la recuperación tras realizar ejercicio es más rápida y más completa, permitiendo realizarla según los grupos musculares que hayamos trabajado. Practicar nuestro deporte favorito no sólo consiste en entrenar “a tope”, sino en recuperar perfectamente para poder seguir entrenando ¿No os parece?

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COMPEX dispone de una amplia gama de equipos, con diferentes prestaciones para que cada uno encuentre el equipo que mejor se adapte a sus necesidades.

ANAFORMDJO GLOBAL también cuenta con otras líneas de TRIZONE
productos que, perfectamente, podemos decir están muy recomendados para la práctica de este deporte. Hablamos de la gama de protecciones de las líneas ANAFORM y TRIZONE, recientemente presentadas, de las que podéis ver información en este post; aquí os dejamos imágenes para que sepáis de qué hablamos.

La primera (ANAFORM) está pensada para proteger, aportando compresión (suave) que mejora la circulación sanguínea lo cual, como sabéis, va en beneficio de nuestra musculatura. También aporta una ligera retención de calor para evitar el enfriamiento de los músculos. Además, en el caso de la espinillera SHIN SPLINT viene con una sobreprotección, consistente en dos elementos tubulares de espuma cuyo sentido es evitar golpes directos en la parte anterior de la pierna, vamos, en la “espinilla”.

SI hablamos de la gama TRIZONE, como podéis ver en el mencionado post, se trata de productos que nos ayudan a evitar lesiones o para utilizar cuando las sufrimos y son leves o en periodos de recuperación. Esta gama aporta grandes novedades, en tejidos, diferentes zonas de compresión, así como los novedosos insertos de silicona que vienen a conseguir algo similar al uso de kinesio, al estar situado en puntos clave.

En definitiva, con estas gamas de productos DJO GLOBAL está presente en el mundo del CROSSFIT. Además, para completar la ecuación, se introduce aún más con la organización del BOX CHALLENGE COMPEX, sobre el que tienes información aquí.

KETLEBELL DJO

Ahora es tu turno, nos gustaría que nos cuentes si conoces estas lineas de productos, si las has usado o las usas habitualmente y ya, si es así, que nos cuentes tus experiencias ¿Te animas?

Y también nos gustaría saber si te has inscrito, con tu BOX en la competición que se está organizando… Y si no lo has hecho ¿A qué esperas?

 

 

 

 

 

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