Archivo del Autor: A. Ruiz

Las 9 lesiones más frecuentes del runner


¿Sabes cuáles son las 9 lesiones más frecuentes entre los runners? Te lo contamos de manera gráfica Seguir leyendo

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RF- Freeride, del top 10 junior a la aventura de los mayores


Ruth Frutos, la joven rider afincada en Benasque nos cuenta lo que fue y lo que espera con la ayuda y apoyo de sus patrocinadores y colaboradores. Seguir leyendo

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El infierno en el pie; fascitis plantar


Todo aquel que la haya sufrido sabe de qué hablamos, y el que no la ha sufrido no sabe lo que ha librado. Seguir leyendo

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¿Dolor?… TENS; El alivio


Hoy vamos a hablar de un tema que mucha gente desconoce o sabe de él sólo si ha visitado alguna vez al fisioterapeuta; EL TENS Empezaremos por decir que TENS son las siglas (en inglés) de Electroestimulación Transcutánea de los … Seguir leyendo

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La mejor información: El testimonio


Siempre se dice que la mejor información que se puede tener es aquella que ofrecen los usuarios y/o beneficiarios de un producto o servicio. En el caso de la salud esto es aún más cierto, pues la opinión de un … Seguir leyendo

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No es el final…


¿Has sufrido una lesión de rodilla? No te preocupes, seguramente no tienes que dejar de practicar tu deporte favorito Seguir leyendo

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Minor injuries; R.I.C.E method


LESIONES LEVES; MÉTODO R.I.C.E. El método RICE es un tratamiento de primera instancia que se puede utilizar en el caso de sufrir una lesión, esguince o torcedura. Es efectivo para evitar que empeore la zona lesionada, no obstante es recomendable acudir a … Seguir leyendo

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