Un profesional en tu casa


UN PROFESIONAL EN TU CASA

Todos somos conocedores de los beneficios que puede aportar el (buen) uso de la electroestimulación en diferentes facetas, como pueden ser para el entrenamiento deportivo, mantenimiento físico, recuperación post esfuerzo o la rehabilitación tras una lesión.

Hoy os traemos, para que lo conozcáis, un equipo muy interesante: el CHATTANOOGA REHAB

REHAB

Empezaremos por decir que CHATTANOOGA es una de las marcas de la multinacional DJO GLOBAL, lo cual ya nos da un plus de confianza pues son productos que “vienen” del sector médico y todos cuentan con todo tipo de certificaciones de calidad así como el hecho de estar desarrollados en base a estudios clínicos.

CHATTANOOGA

Este equipo en concreto nació enfocado al uso profesional, como punto de partida de una gama dirigida a fisioterapeutas, rehabilitadores, etc. Pero dado su potencial, facilidad de uso y prestaciones está teniendo una buena acogida entre público general como una opción interesante para el trabajo con electroestimulación bien, como decíamos antes, para entrenamiento, recuperación, rehabilitación, etc. Dentro de esta gama, más factible de cara a usuario final, existen otros equipos, como los WIRELESS, de los que iremos hablando.

A partir de ahí podemos ir desgranando algunas de sus características principales.

Lo primero es decir que el tipo de onda que utiliza este equipo es bifásica, simétrica y 100% compensada. ¿Qué es esto? Os estaréis preguntando algunos (o muchos). Pues bien, aquí os dejamos un esquema que os lo va a explicar:

onda bifasica

Esto es, para entendernos, que la forma que tiene es igual en su parte positiva como en la negativa y, además, la misma corriente que entra sale, o lo que es lo mismo, no deja corriente residual.  Esto es muy importanteEste tipo de onda es muy utilizado por equipos de electroterapia deportiva como, por ejemplo, los de marca COMPEX (marca que también pertenece a DJO GLOBAL)

Siguiendo con algunas características técnicas diremos que cuenta con 4 canales de trabajo y ofrece tecnología “Muscle Intelligence” que nos permite adecuar automáticamente una serie de parámetros en función del programa que estemos utilizando y para el grupo muscular concreto que estemos trabajando.

  • Mi-Scan: Personaliza la estimulación aportando comodidad y eficacia
  • Mi-Tens: Actúa de forma efectiva por debajo del umbral motor del músculo
  • Mi-Range: Actúa de forma efectiva adecuando la intensidad para programas de baja frecuencia
  • Mi-Action: Sesiones de trabajo activas, provocando la contracción al detectar acción del usuario

En cuanto a programas, o grupos de programas diremos que tiene cuatro categorías:

  • Rehabilitación I: Atrofia, Fortalecimiento, Reforzamiento, Punto Motor…
  • Alivio de dolor I: Tens “Gate control”, Endorfinico…
  • Vascular: Piernas pesadas, Capilarización…
  • Forma física I: Resistencia, Fortalecimiento, Recuperación…

PROGRAMAS REHAB

El equipo cuenta con una serie de programas “estándar” que, a diferencia de otros equipos, es posible modificar en diferentes parámetros para variar los objetivos.

En este sentido el equipo aporta posibilidades como una intensidad máxima de impulso de 120 mA, pudiendo hacer los incrementos de 0,25 mA, dispondremos de un ancho de impulso con un rango entre 30 y 400 mseg y un abanico de frecuencias de entre 1 y 150 Hz. Este último valor nos puede permitir realizar diferentes tipos de trabajo:

  • 1 a 3 Hz. Efecto analgésico, relajante y reductor de la tensión muscular.
  • 4 a 10 Hz. Aumenta la actividad metabólica y estimula la recuperación.
  • 10 a 20 Hz. Aumentan la capacidad de esfuerzo.
  • 20 a 33 Hz. Activa las fibras lentas y mejora su resistencia a la fatiga.
  • 33 a 50 Hz. Activa fibras intermedias (IIa) mejorando su resistencia.
  • 50 a 75 Hz. Activa las fibras intermedias (IIb) aumentando la fuerza, la resistencia y la hipertrofia muscular.
  • 75 a 120 Hz. Activa las fibras rápidas a un nivel máximo mejorando la fuerza y la explosividad.

Otra función interesante con que cuenta es la denominada “2+2”, que consiste en la posibilidad de ejecutar dos programas diferentes (uno en los canales 1 y 2, y el otro en los canales 3 y 4). Esto nos permite trabajar, por ejemplo, dos partes diferentes del cuerpo, o combinar EMS y TENS, o…

El equipo ofrece también la posibilidad denominada “saltar”, consistente en poder pasar cuando lo desee el usuario a la fase siguiente (por ejemplo recuperación).

Para completar las opciones de este equipo el set incluye un accesorio que nos ayudará a optimizar los resultados, hablamos del lápiz de punto motor. Lo utilizaremos para programas de tonificación o trabajo muscular, concretamente antes, para encontrar los puntos óptimos dónde colocar los electrodos, allí donde el efecto de la electroterapia será más efectivo.

Por supuesto al comprar nuestro equipo tendremos también el correspondiente cargador, un juego de cables (4), manual de uso y guía de colocación de electrodos, el mencionado lápiz punto motor junto con un bote de gel conductor necesario para su uso, un clip de cinturón y la bolsa de transporte. En definitiva, un completo kit de electroestimulación que nos ayudará en nuestras sesiones de entrenamiento y/o rehabilitación – recuperación.

ESTUCHE REHAB

Estos equipos están a disposición del usuario en establecimientos de ortopedia y si lo utilizas para rehabilitación tras lesión debe ser bajo los consejos del profesional que te esté tratando.

Y ahora, aprovechando, te preguntamos para que nos cuentes ¿Has utilizado electroestimulación? ¿Para qué?

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¿Lesión de rodilla? DONJOY funcional


Ya hemos comentado en otras ocasiones que la rodilla es, sin duda, la articulación más castigada de nuestro cuerpo y, por tanto, la más proclive a sufrir lesiones ya que soporta todo nuestro peso en todos los movimientos que realizamos, tanto en nuestra vida diaria como a la hora de practicar algún deporte.

En este sentido está claro, y coincidimos todos, que practicar deporte es sano pero como todo estas prácticas necesitan de un periodo de adaptación, más o menos amplio dependiendo de la actividad a desarrollar, la intensidad y los objetivos marcados. Muchas veces nos empeñamos en alcanzar unos objetivos demasiado altos, o en poco tiempo o… Y con ello conseguimos forzar nuestro cuerpo sin que haya tenido tiempo de adaptarse llegando a producirse lesiones con las que no contábamos.

En el caso de las que afecta a la rodilla, en general, en los últimos años se ha detectado un incremento que algunos estudios cifran hasta en un 40%. La práctica de muchos deportes de alto impacto sin preparación adecuada o con un nivel de exigencia demasiado alto pueden estar detrás de estas cifras. Eso y el hecho de que, como decíamos, nos empeñamos por ejemplo en participar en carreras de media o larga distancia sin haber preparado concienzudamente nuestro cuerpo para ello.

La práctica de estas disciplinas de alto impacto, como el esquí, snow, crossfit, kitesurf, etc también ha sufrido un considerable aumento en aficionados lo que contribuye a aumentar las cifras anteriores relacionadas con las lesiones.

Es en este tipo de actividades, sobre todo, sin dejar de lado algunos de los “tradicionales” (fútbol, baloncesto…) en los que se producen gran parte de estas lesiones, y más concretamente las que afectan a ligamentos de la rodilla, los cruzados, anterior y posterior, los laterales… También hay otras lesiones frecuentes para las que existen productos específicos.

Entonces cuando llega la lesión, en muchos casos, se hace aconsejable el uso de rodilleras pero…

¿Sabríamos cual elegir en función de la lesión sufrida?

La elección dependerá de varios factores, como pueden ser:

  • Tipo de actividad; no es lo mismo querer hacer vida diaria que pretender practicar algún deporte, y dentro de esto, dependerá de cual sea.
  • Nivel de contención o sujección que necesitaremos, y que irá marcado igualmente por el tipo de actividad.
  • Nivel de protección; No será necesaria la misma protección para una lesión o inestabilidad leve que para una, por ejemplo, rotura de ligamento con gran inestabilidad.
  • La construcción y rigidez de la rodillera, si la preferimos o nos aconsejan de armazón (4 puntos de palanca) o de otro tipo.
  • Si necesitamos que sea a medida o no. Esto puede depender de nuestra “construcción” física, o de si preferimos que sea así. Esto tiene ventajas e inconvenientes.

Para dar una orientación aquí dejamos un cuadro con la gama de rodilleras de DONJOY, marca líder del mercado y cuyos productos están diseñados a partir de estudios médicos lo que ofrece un plus de confianza a los pacientes/usuarios.

funcionales

Esperamos que tengas algo más claro qué tipo de rodillera te conviene según los diferentes factores o variables mencionadas, pero si aún no lo tienes claro te invitamos a que pases por tu establecimiento de ortopedia deportiva de confianza dónde te asesorarán y resolverán todas tus dudas.

¿Te ha servido de algo este post?

Por supuesto, como siempre, también te invitamos a pasar por nuestra página de facebook dónde puedes preguntar, comentar… O puedes dejar tus comentarios en este post. Como ves te dejamos varias opciones posibles a elegir.

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Reedición Candanchú


Después de que en el mes de enero se organizara en la estación de Candanchú, en el mes de febrero en la riojana de Valdezcaray ahora, en el mes de marzo el #DONJOYSKITEST vuelve a la aragonesa estación de Candanchú para, seguramente, cerrar la temporada de estos eventos.

Aquellos que no pudieron asistir a la edición de enero tendrán una segunda oportunidad para probar las, seguramente, mejores rodilleras específicas para la práctica del esquí y snow. En aquella ocasión el tiempo se empeñó en no darnos facilidades, y aún así estuvimos todo el fin de semana al pie del cañón, nosotros y vosotros, así que ahora esperemos que el mes de marzo se comporte y nos permita desarrollar el evento con buen tiempo para que nadie anule el viaje por ese motivo y, además, los que se decidan a probar las rodilleras, lo hagan bajo el solecito, que eso siempre anima.

No vamos a extendernos más porque ya todos sabéis cómo funciona esto de los #DONJOYSKITEST, así que aquí os dejamos la ficha de inscripción

Además, ya sabéis que si tenéis cualquier duda, queréis preguntar, comentar, etc… podréis hacerlo en nuestra página de facebook

Por supuesto, como os comentamos siempre, os agradecemos de antemano vuestra colaboración en la difusión de este evento compartiendo este post con todas vuestras amistades porque seguro que a alguna de ellas les interesa ¿Verdad?

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Nos vamos a La Rioja; Saltamos a Valdezcaray


Muy buenas.

Ayer cerramos el #DONJOYSKITEST de Candanchú y ya, hoy mismo, nos ponemos las pilas y retomamos todo lo relativo al siguiente, el que se celebrará los días 9, 10 y 11 de febrero en la riojana estación de Valdezcaray.

valdezcaray2 cartel

De nuevo, todos aquellos que lo deseen pueden probar las que son, sin duda alguna, las mejores rodilleras específicas para esquí, como son las indicadas para diferentes tipos de lesiones de ligamentos o protección de los mismos,  DONJOY ARMOR, DONJOY PLAYMAKER y la polifacética DONJOY REACTION, capaz de aliviar dolor producido por tendinitis rotuliana, condromalacia, las sobrecargas o, simplemente, aquel dolor que no sabemos de dónde viene en la parte delantera de la rodilla.

Estos modelos, y algún otro, estarán a disposición de todos los esquiadores que lo deseen para probarlas, perfectamente asesorados por los profesionales que les atenderán en la carpa que se instalará en la explanada base de la estación, junto a las escuelas de esquí y cafetería.

Para todos los que queráis participar os dejamos la INSCRIPCION DONJOYSKITEST VALDEZCARAY

Esperamos que este evento tenga la acogida que ya viene disfrutando en años anteriores, ya que no hay otros de este tipo dónde poder probar este material tan específico y poder comprobar, in situ, esquiando si es realmente lo que necesitamos.

Si tenéis cualquier duda podéis hacérnosla llegar en nuestra página de facebook

Por supuesto también podéis compartir con nosotros en la página sugerencias, comentarios, etc..

Nos vemos en Valdezcaray??? Espero que sí.

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Nos vamos a Candanchu


Hoy es el día; El día en el que emprendemos viaje y, por tanto, da comienzo la andadura del primer #DONJOYSKITEST de esta temporada que, como sabéis, se celebra en Candanchu.

CARTEL CANDANCHU.jpg

Durante los próximos tres días estaremos a pie de pistas, con nuestra carpa, nuestro mostrador… Y nosotros para atender a todos los que por allí queráis pasaros a pedir información, a probar rodilleras o, simplemente, a “alparcear”. Todos seréis bienvenidos.

Claramente los que mayor interés tendrán serán aquellos que quieren probar algunas de las mejores rodilleras específicas para esquí que es, al fin y al cabo, el motivo y el fin de este evento. Poner a vuestro alcance poder probar antes de comprar, lo que es una ventaja que sabemos valoráis mucho. Es por esto que estas citas tienen la buena acogida que tienen cada año.

Este año, de momento, tenemos programados dos eventos, este que estamos comentando en la Aragonesa estación de Candanchu y el que se celebrará los días 9, 10 y 11 de febrero en la Riojana de Valdezcaray, del que ya os pondremos información en próximos días en la página de facebook y en este blog.

Como muchos habréis podido ver hemos tenido gran repercusión en medios espcializados, como las revistas digitales/webs,  de las que os dejamos enlaces a los artículos, como son enpistas.com , lugares de nieve , nieveaventura , MARCA , etc. Esta buena acogida mediática nos da ánimos para seguir adelante pues confirma que se trata de un evento que interesa en el mundillo del esquí ya que, quien más y quien menos, tiene “algo” en la articulación más castigada de nuestro cuerpo, y en ocasiones el uso de rodilleras puede marcar la diferencia entre poder y no poder esquiar con garantías (y para esto, como todo, hay quien está a favor y quien en contra, no entraremos ahora en ese debate)

Además sabemos de buena tinta que vamos a contar con la presencia de personas muy vinculadas con el mundillo de la nieve, que os contaremos en nuestra página de facebook a medida que vayan pasando por allí, así que os invitamos a estar atentos a esta.

Nosotros ya tenemos todo preparado, el material, lo más importante: las rodilleras DONJOY, nuestros “uniformes” de la marca IZAS OUTDOOR, los vales de descuento que entregamos a todos aquellos que participan e incluso los gorros exclusivos DONJOY que vamos a sortear. Todo listo. Sólo nos faltáis vosotros, los esquiadores que, en algunos casos, habéis sufrido lesión de rodilla (ligamentos, meniscos, o simplemento dolor y/o sobrecargas…) o aquellos, que los hay, que quieren prevenirlas y utilizan algún tipo de rodillera para ello. No dudéis en pasar a vernos, ES GRÁTIS.

Os dejamos, por si acaso sois de los de “last minute” el enlace para descargar la hoja de inscripción aquí (descarga hoja de inscripción).

Por último os agradecemos de antemano lo que sabemos váis a hacer, compartir este post con todos vuestros conocidos que tengan relación con el mundo de la nieve ¿Verdad que sí? 😉

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¿Necesitamos una rodillera?


Volvemos sobre este tema que ya tratamos anteriormente de forma un poco más ligera.
Tras una operación de LCA (ligamento cruzado anterior) ¿Es necesario el uso de rodilleras?
 
Desde luego los que van a decidir este punto son el traumatólogo, rehabilitador, etc. pero en lineas generales podemos ver cual es el proceso que siguen los tejidos afectados para entender qué está pasando tras la operación.
Según la Sociedad Americana de Ortopedia si se va a practicar deporte, y más si se trata de deportes de alto impacto (esquí, snow, motocross, etc.) es aconsejable su uso si esta práctica está dentro del primer año desde la operación para evitar, en lo posible, recidivas de las lesiones sufridas, ya que los tejidos están “frescos” tras la operación.
A partir de ese primer año dependerá de cómo se haya realizado el proceso rehabilitador, de la ganancia de tono muscular obtenida, y del estado de la plastia (que no hayan surgido complicaciones…)
Por supuesto hay deportistas que deciden seguir usando estos productos a fin de aportar una estabilidad extra a sus articulaciones durante la práctica deportiva.
Veamos de forma gráfica todo este proceso, concretamente en una lesión de LCA:
RECUPERACION ACL
Lo que podemos ver es que, realizando una recuperación normal, dirigida por rehabilitadores y/o fisioterapeutas la resistencia del ligamento reconstruido alcanzará el 50% de la que debería tener, aproximadamente, durante la semana 30, es decir, alrededor del séptimo mes tras la operación.
Durante los meses siguientes seguiremos haciendo ejercicios de rehabilitación encaminados a recuperar la masa muscular en su totalidad para poder asegurar la estabilidad de la articulación y, por ende, la protección del ligamento dañado.
El uso de rodilleras funcionales, siempre bajo autorización de los facultativos que supervisan nuestra recuperación, puede aportar un plus de estabilidad ya que permiten los movimientos de flexión y extensión pero impiden movimientos que podrían dañar la articulación, como puede ser el de rotación.
Posteriormente, aún habiendo realizado una correcta rehabilitación, puede ser necesario, o aconsejable, su uso para aportar ese plus de estabilidad que no hemos conseguido recuperar del todo.
De hecho en deportistas de competición que cuentan con grandes medios para realizar recuperación tras lesiones el uso de ortésica deportiva especializada está a la orden del día.
Tenemos ejemplos muy notorios como pueden ser  el que ha sido número 1 del tenis, Novac Djokovic  usa tobilleras estabilizadoras AIRCAST A60 en ambos pies, la que ha sido número 1 del esquí, Lindsey Vonn que usa una rodillera funcional DONJOY DEFIANCE, otros números 1 como Garret Mcnamara en surf que también utiliza una rodillera funcional DEFIANCE, Kristie Richards del US FREESKI TEAM que utiliza una rodillera funcional DONJOY ARMOR, Antonio Cairoli, piloto de motocross que utiliza rodilleras DEFIANCE con protectores de impacto y una larga lista de deportistas de disciplinas muy variadas que, por diferentes motivos, utilizan productos de ortopedia deportiva.
Volviendo al debate específico sobre el uso de rodilleras resulta evidente que no todo es blanco o negro, cada caso es único y debe ser considerado como tal, y por eso es imposible generalizar sobre si es beneficioso o no su uso. Hablando científicamente existen estudios que demuestran que pueden beneficiar la recuperación, así como hay otros que dicen lo contrario, que no influyen beneficiosamente en la rehabilitación.
Seguramente tú que lees este post conoces a alguien que use rodillera y estará encantado y, seguramente, también conocerás a alguien que esté en contra de su uso.
Por si quieres echar un vistazo te dejo enlace a este post con diferentes opiniones de usuarios de algunos productos de este tipo aquí.
Por aportar algunos datos os diré, hablando de deportes de nieve, que tras varias ediciones de los #DONJOYSKITEST en diferentes estaciones de esquí os sorprenderíais de la cantidad de deportistas que utilizan rodilleras para practicar estos deportes. Rodilleras de todo tipo, funcionales, activas de descarga, o simplemente de compresión (más o menos complejas) son muy habituales en las pistas de esquí, pero pasan desapercibidas al estar bajo la ropa.
Y tú ¿Qué opinas? ¿Has sufrido alguna lesión de rodilla? Si es así o conoces alguien que la haya sufrido ¿Usas (o usa) rodilleras para practicar tus deportes favoritos? Te invitamos a que nos lo cuentes dejando tus comentarios aquí o en nuestro facebook
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#DONJOYSKITEST CANDANCHU


Ya estamos aquí… Y traemos buenas noticias.

Ya tenemos fechas definitivas para el #DONJOYSKITEST a celebrar en la estación aragonesa de Candanchu, salvo que el tiempo nos juegue una mala pasada, claro está,  y no permita que celebremos este evento.

Esta estación está apostando por ofrecer a sus clientes una amplia gama de servicios encaminados a que la experiencia de pasar por allí sea para desear volver, y están poniendo toda la carne en el asador.

Entre estos servicios, algunos de ellos novedosos, han decidido incluir estos test, en el que todo aquel que lo desee podrá probar por gentileza de la estación, DE MANERA GRATUITA Y SIN COMPROMISO, las mejores rodilleras específicas para la práctica del esquí de la marca lider en este sector: DONJOY .

DJO GLOBAL pondrá a disposición de los usuarios de la estación rodilleras de gama alta como las DONJOY ARMOR, DONJOY PLAYMAKER o DONJOY REACTION, así como otros productos susceptibles de ser usados en esquí. (Ver opiniones)

Para ello únicamente hay que inscribirse rellenando la ficha que podrás descargar en este enlace y enviarla por email:  INSCRIPCION DONJOYSKITEST CANDANCHU  

Como podéis ver en la imagen, las fechas serán el viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de enero de 2018. Más adelante os confirmaremos dónde estaremos instalados exactamente. En principio está previsto estemos en la zona de “PISTA GRANDE” (ver plano de pistas web estación )

Por supuesto todo el que lo desee podrá acercarse a solicitar información, aclarar dudas, etc, que serán atendidas por personal de la marca, con el apoyo de técnicos ortopedas de la zona, como son los titulares de ORTOPEDIA LACADENA de Jaca que asesorarán convenientemente a todo aquel que lo solicite.

Ahora ya tienes las fechas, con tiempo para que puedas organizarte y acudir a este evento en la estación de CANDANCHU. Posteriormente, en febrero, nos iremos a la estación riojana de VALDEZCARAY, cuyas fechas confirmaremos tan pronto sean definitivas.

Si eres esquiador, has sufrido una lesión de rodilla o lo que quieres es prevenir para evitarlas es una gran oportunidad de probar material de una primera marca, gama alta ,algunas rodilleras de la marca están “compitiendo” en Copa del Mundo, sin tener que pagar nada y sin compromiso y si después de probar has quedado convencido podrás adquirir algunos de esos modelos con precios especiales gracias al convenio con la estación para beneficiar a sus clientes.

¿Te lo vas a perder? Bájate la inscripción y enviála para reservar tu plaza en los test.

No dejes escapar esta oportunidad… ¡Ah! Y no olvides compartirlo con tus amigos, seguro que alguno está interesado.

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